Kurz, skriptá i certifikát sú v češtine. Prístup vám pošleme e-mailom hneď po zaplatení.

Dr.nek Online kurz závesný posilňovací systém napr. TRX vrátane závesného systému

Online kurz Závesný posilňovací systém Vás naučí, ako správne a čo najefektívnejšie využívať závesný posilňovací systém na cvičenie. 

Zakúpením kurzu získate

• Video kurz 
• Skriptá
• Certifikát 
• Závesný posilňovací systém

Po zakúpení kurzu vám zašleme prístupové údaje do aplikácie Beauty Hub 24, kde nájdete všetky študijné materiály i potrebné informácie.
Ak máte záujem o tlačené skriptá a certifikát v papierovej podobe, môžete si ich dokúpiť za príplatok 500 Kč.

Dĺžka kurzu: 14 minút (rýchla a efektívna výučba s dôrazom na prax)

Kurz je zámerne kratší a zostrihaný: ak sa napríklad pracuje dlhší čas rovnakým pohybom, nie je nutné sledovať desiatky minút opakovania. Rovnako tak v prípade práce s jednou polovicou tela, kde je postup na druhej strane totožný, je ukázaná iba jedna strana. Vo videu je vždy vysvetlené, ako dlho a kde sa technika vykonáva, ale samotná ukážka je prehľadne skrátená.

Obsah videa:

1. Ako správne zavesiť popruhy a manipulácia
   Ukážka bezpečného upevnenia popruhov, nastavenia dĺžky a správneho držania tela pri cvičení.

2. Rozohriatie
   Krátka rozcvička na aktiváciu svalov a prípravu tela na tréning.

3. Jednotlivé cviky na celé telo
   Praktická ukážka cvikov zameraných na posilnenie hornej i dolnej časti tela, stred tela a zlepšenie stability.

Túto procedúru môžete ponúkať samostatne iba so živnosťou v odbore fitness tréner. Na domáce využitie si kurz môžete zakúpiť bez obmedzenia.

Obsah kurzu

• História závesného systému
• Cvičenie s vlastnou váhou
• Základné pohybové vzory
• Časté chyby
• Praktická časť - zásobník cvikov na precvičenie celého tela

Pre koho je kurz vhodný?

• Začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť cvičiť so závesným posilňovacím systémom.
• Trénerov, ktorí chcú rozšíriť svoje znalosti o tento vyhľadávaný nástroj