Kurz, skriptá aj certifikát sú v češtine. Prístup vám pošleme e-mailom hneď po zaplatení.

Dr.nek Online kurz Jumping

Online kurz Jumping Vás naučí, ako správne a čo najefektívnejšie využívať trampolínu na cvičenie. 

Čo je to jumping?
Ide o dynamickú fitness aktivitu vykonávanú na špeciálne vyvinutých trampolínach. Jumping nie je viazaný na náročné kroky choreografie, preto je naozaj vhodný pre každého. Priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť. Priaznivo ovplyvňuje kondíciu svalov panvového dna. Je tak vhodný pre mamičky po pôrode (po uplynutí doby 6 týždňov).

Zakúpením kurzu získate
1) Video kurz 
2) Skriptá
3) Certifikát 

Po zakúpení kurzu vám zašleme prístupové údaje do aplikácie Beauty Hub 24, kde nájdete všetky študijné materiály i potrebné informácie.
Ak máte záujem o tlačené skriptá a certifikát v papierovej podobe, môžete si ich dokúpiť za príplatok 500 Kč.

Dĺžka kurzu: 17 minút (rýchla a efektívna výučba s dôrazom na prax)

Kurz je zámerne kratší a strihaný: ak sa napríklad pracuje dlhšiu dobu rovnakým pohybom, nie je nutné sledovať desiatky minút opakovania. Rovnako tak v prípade práce s jednou polovicou tela, kde je postup na druhej strane totožný, je ukázaná iba jedna strana. Vo videu je vždy vysvetlené, ako dlho a kde sa technika vykonáva, ale samotná ukážka je prehľadne skrátená.

Obsah videa:

1. Čo kurz Jumping obsahuje
   Základy Jumpingu, technika, držanie tela a bezpečné vykonanie cvikov.

2. Dôležité informácie pri Jumpingu
   Správne dýchanie, postoj, tempo a prevencia preťaženia.

3. Ukážky cvikov a ich modifikácie
   Základné i pokročilé cviky s úpravami podľa kondície.

4. Balančné cviky
   Posilnenie stability a koordinácie na trampolíne.

Túto procedúru môžete ponúkať samostatne iba so živnosťou v odbore fitness tréner. Na domáce využitie si kurz môžete zakúpiť bez obmedzenia.

Obsah kurzu
Informácie o Jumpingu
Odkiaľ sa Jumping vzal
Pre koho je Dr.nek Jumping kurz vhodný
Komunikácia
Správna obuv inštruktora a klientov
Playlist a jeho zostavenie
Základné cviky
Ukážka balančných cvikov